Mois : février 2019

En hiver, misez sur le ski de fond !

Quand il fait froid, pas facile de se motiver pour faire du sport alors que pourtant, celui-ci aide à lutter contre la déprime saisonnière, stimule notre système immunitaire et entretiens nos articulations fragilisées par le froid.

Le ski de fond est un des sports populaires de l’hiver car sa pratique se rapproche de celle de la marche. Il sollicite l’ensemble des muscles, améliore les fonctions respiratoire et cardiovasculaire et est bénéfique pour lutter contre l’ostéoporose en fortifiant les os des jambes et de la colonne vertébrale. Pratiqué régulièrement, il permet également de perdre les kilos superflus et d’affiner la silhouette. Sport-santé à part entière, le ski de fond est un bon moyen de se faire plaisir, de renforcer sa condition physique, de se ressourcer tout en admirant la beauté des paysages enneigées.

Plus d’information sur les sports à pratiquer en hiver : ICI



Le sport, acteur majeur des territoires

Colloque Sports – Mercredi 13 février 2019 de 09 h 30 à 17 h 30 – Auditorium les Echos/Le Parisien – 10 boulevard de Grenelle 75015 PARIS

« Alors que 2024 s’approche à grand pas, l’AMIF et l’IRDS ont souhaité réunir les partenaires franciliens du sport, de pratique quotidienne ou de haut niveau, afin d’évoquer l’avenir proche du sport en Île-de-France. » (présentation Editeur)

Programme et inscription : ICI

Pôle Ressources National Sport Santé Bien-Être 2017