La marche nordique qui convient à tout âge, engage environ 80% des muscles du corps.

Recommandé par les médecins, cette activité physique augmente les capacités cérébrales du fait d’une meilleure oxygénation et favorise la détente.

La marche améliore également les capacités cardiorespiratoires, aide à la perte de poids, fortifie les os, les muscles sans brutalité et prévient les dommages articulaires.

Pour lutter contre les effets du vieillissement, l’Énergie solidaire 13 et le Stade marseillais université club (SMUC) ont signé une convention.

Les adhérents, retraités, personnes sans activité de plus de 55 ans participent à des activités physiques adaptées et notamment la marche nordique, coordonnées et animées par le SMUC. Ces pratiquants peuvent ainsi découvrir et ressentir au cours des séances, les bienfaits de cette activité.

Retrouvez l’article « Marche nordique : les bienfaits du planter de bâton » dans le quotidien « la Provence, Arles » du samedi 3 mars 2018.