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Randonnée en raquettes à neige et santé

Tout comme la marche rapide ou la randonnée pédestre, la randonnée en raquettes à neige entraîne de nombreux bienfaits sur la santé.

Cette activité d’endurance, forte en dépense énergétique, sollicite l’ensemble de la musculature. Une nette amélioration de la condition physique est constatée chez les pratiquants de cette discipline : gain en endurance, stimulation du système immunitaire, meilleur équilibre et coordination motrice, amélioration de la qualité du sommeil…

Les balades en raquettes à neige permettent aux personnes qui s’y adonnent de se ressourcer et de combattre le stress et l’anxiété.

La pratique de cette activité diminue sur le long terme le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, d’hypertension artérielle, d’ostéoporose et de certains cancers.

De plus, la neige amortissant les chocs d’impact, cette pratique permet aux personnes dont les articulations des hanches ou des genoux sont fragiles de pouvoir randonner en douceur.

Plus d’informations pour pratiquer en club, sur le site de la fédération Française de la Montagne et de l’Escalade (FFME).

Les interviews vidéos du colloque « Vieillir en santé »

« La santé est un bien-être physique, mental et social. L’activité physique et la lutte contre la sédentarité participe à cette santé … »
« Il faut modifier le comportement de la population, avoir une population active… »
Professeur Daniel Rivière, Hôpital Larrey de Toulouse. (Intervention – Points de vue scientifiques).

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« Les chutes sont fréquentes chez les personnes âgées … mais ce n’est pas une fatalité liée à l’âge ». On peut prévenir ces chutes en pratiquant un entrainement physique adapté par un travail de l’équilibre pour limiter leurs conséquences…
Patricia Dargent-Molina, Inserm. (Intervention – Points de vue scientifiques)
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« La pérennisation, les développements et la généralisation du sport-santé, enjeu majeur, un enjeu de santé publique pour les années qui viennent, et, qui pourra être réussi si les séances sont prises en charge… »
Bernard Delcros, Sénateur du Cantal. (Intervention –  Table ronde « politiques de territoires »)
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Modérateur de la table ronde « Engagement des institutions », le Docteur Jean-Luc GRILLON, médecin conseiller DRDJSCS Bourgogne-Franche-Comté, fait un point sur les idées phares développées, les stratégies portées par les différents organismes.

 

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« L’Onaps et le PRN Sport Santé Bien-Être ont été capables de fédérer un certain nombre d’acteurs, d’apporter leur expertise et ainsi de permettre à chacun de prendre en considération les attentes des différentes structures »

Vous pourrez retrouver les supports des interventions lors du colloque 2018 « Vieillir en santé » ici.

Bougez au pays de la Roche aux Fées !

La communauté de communes au Pays de la Roche aux Fées développe la pratique du sport comme facteur de préservation de la santé et de l’autonomie en finançant des équipements communaux et la mise en place de dispositifs sport santé.

« Bougez sur ordonnance » a pour objectif de mettre en relation des patients atteints d’ALD, des professionnels de santé et du sport.
Dans le cadre du sport sur ordonnance, les médecins du territoire adhérant au projet délivrent à leur patient un carnet de suivi sport santé en précisant les recommandations médicales à l’attention des éducateurs sportifs.
Le pratiquant définira avec l’éducateur son projet de mise en activité physique adaptée.

« Bougez à la roche aux Fées » : L’enjeu est d’inciter les personnes éloignées des pratiques sportives à (re)pratiquer une activité pour ainsi lutter contre les méfaits de la sédentarité.
L’éducateur référent du dispositif, orientera le futur adhérent, après obtention d’un certificat médical d’absence de contre-indication, vers une association sportive en fonction des souhaits de la personne.

Lire en page 14-15 du journal « la Roche aux fées infos » janvier 2018 ici.

Comité interministériel pour la Santé – Lundi 26 mars.

Cette mobilisation gouvernementale est au cœur de l’élaboration de la Stratégie nationale de santé 2018 -2022.

Lors du Comité interministériel pour la Santé, Agnès BUZIN, Ministre de la Santé, a présenté les 25 mesures-phares de la politique de prévention.

Cette politique de prévention de santé publique reconnaît l’activité physique et sportive comme un élément déterminant en matière de santé.

Dans ce cadre, Laura FLESSEL, Ministre des Sports a décidé de lancer une stratégie nationale sport santé.

Retrouvez le dossier de presse « Priorité prévention : rester en bonne santé tout au long de sa vie » ici.

Pôle Ressources National Sport Santé Bien-Être 2017