La gym+ est une activité modulable qui peut varier d’une pratique intense à la dépense énergétique et cardio élevée, à une pratique plus douce et médiative. Elle permet de travailler selon les envies, les besoins et les capacités des pratiquants.

La gym+ n’abîme pas les corps, elle les préserve et peut se pratiquer tout au long de la vie. Elle s’adapte aux pratiquants et aux aléas de leur condition physique.

Les séances gym+ sont dispensées par des professionnels formés à cette méthode spécifique de gymnastique.  Dans le cadre du programme VéloGym+, les séances sont spécialement conçues pour les personnes en perte d’autonomie et sont composées d’exercices d’équilibre, de souplesse, de renforcement musculaire et de coordination.