· L’opération « Mois sans tabac » est lancée depuis le 1 er novembre. Elle vise à inciter les fumeurs à arrêter la cigarette en proposant des soutiens et des actions notamment sportives.
Quels sont les principaux méfaits du tabac sur l’activité physique ?
- Le tabac diminue la capacité respiratoire
- La fibre musculaire devient moins performante, de moins bonne qualité
- Le fonctionnement des terminaisons nerveuses est réduit
- La résistance à un effort diminue
Quels sont les principaux atouts de l’activité physique dans l’arrêt du tabac ?
- C’est un temps non-fumeur ; le pratiquant n’aura donc pas à résister à l’envie de fumer
- Elle permet de se dépenser et donc de limiter la prise de poids due l’arrêt de la cigarette
- C’est un anxiolytique, l’hormone sécrété durant l’effort à un effet anti-stress qui agit sur le sentiment de dépendance
L’activité physique peut aider à arrêter de fumer.
Participant à ce défi, le Pôle Médical Sportif du CREPS Vichy-Auvergne a orchestré cette dynamique mercredi dernier, lors d’un atelier spécifique.
Vous pouvez consulter l’article « mois sans tabac » : les actions menées en Auvergne et en Limousin du journal “La Montagne”.