La fibromyalgie est une maladie « orpheline par extension » caractérisée par un état chronique de douleurs neuropathiques de jour comme de nuit : douleurs tendino-musculaires, troubles du sommeil, fatigabilité, épuisement, troubles de la concentration et de la mémorisation, anxio-dépression réactionnelle, maladie pouvant engendrer un handicap réel.
La personne souffrant de douleurs persistantes se retrouve souvent dans le cercle vicieux : inactivité physique – déconditionnement physique – douleur.
Diminuer voire arrêter toute activité physique entraîne une diminution des capacités physiques et psychologiques.
Afin de reprendre une activité physique ou d’augmenter son niveau d’activité, il conviendra de choisir une activité physique adaptée (effort progressif et régulier, récupération ad-hoc) au regard de ses capacités.
Ces activités physiques auront pour objectif d’améliorer la condition physique (renforcement musculaire doux, marche nordique, natation, vélo d’appartement …) et de procurer calme et détente pour une meilleure gestion du stress (relaxation, tai-chi, qi gong).